Emociones y estados de ánimo
¿Qué pensamientos pasan por tu mente? Explora cómo te sientes y cómo podrían estar relacionados tus sentimientos con tu forma de pensar en general.
Lista de emociones y estados de ánimo
![Una persona subiendo escaleras en un túnel](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48191/iStock-874394704-Web.webp)
Culpa
A veces sentir culpa es saludable. Pero sentir culpa constantemente por el pasado, el presente y el futuro puede ser desgastante.
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![Hombre viendo su teléfono en el metro](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48183/Burnout-iStock-1124349144.webp)
Desgaste
El desgaste se manifiesta cuando nos esforzamos demasiado y, como consecuencia, la mente y el cuerpo se estresan.
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![Hombre y mujer abrazados](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/85793/iStock-1407447622-Web-Copy_2023-10-23-144202_oquo.webp)
Duelo y pérdida
El duelo y la pérdida son reacciones ante la muerte o grandes cambios en la vida. Todos los experimentamos de forma diferente.
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![Dos hombres mirándose mientras hablan en un pasillo](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48193/iStock-1344253031-Web.webp)
Enojo
Si bien es válido sentir enojo, puede llegar a ser muy intenso. Es importante controlarlo antes de que te controle a ti.
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![Hombre mirando hacia arriba en un espacio exterior](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48206/worry-iStock-1365997131-Web.webp)
Preocupación
Pensar todo el tiempo en lo incierto del futuro puede causar pánico y ansiedad.
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![Mujer sentada en su cama mirando por la ventana](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48200/Loneliness-iStock-1436954439-Web.webp)
Soledad
Sentirse solo o distanciado de los demás –física o emocionalmente– se ha convertido en algo común para muchas personas.
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![Mujer mira por la ventana](https://loveyourmindtoday.org/uploads/pages/_382xAUTO_fit_center-center_none/48204/Sadness-iStock-1290137773.webp)
Tristeza
Sentirse decaído a veces es parte de ser humano. Pero otras veces la tristeza puede pesar demasiado.
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