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Está bien buscar recursos de salud mental y ayuda profesional.
Sobre la salud mental
¿Qué es la salud mental?
"Salud mental" se refiere a tu bienestar emocional y psicológico.
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Hablar con amigos y familiares
Mantener conversaciones periódicas con tus seres queridos sobre tu bienestar general ofrece muchos beneficios.
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Apoyar la salud mental de tus seres queridos
Las personas que tienen problemas de salud mental se suelen sentir muy solas, por lo que si estás al pendiente puedes hacer una enorme diferencia.
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Obtener ayuda profesional
¿Qué es la terapia?
La terapia te puede ayudar a sanar. Hay muchos tipos diferentes de terapia.
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¿Qué es la psiquiatría?
La psiquiatría es un campo de la medicina. Los psiquiatras son médicos que tratan condiciones de salud mental con medicamentos y/o terapia.
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Elegir un proveedor de salud mental
Elegir a un terapeuta o psiquiatra es una decisión importante, y saber dónde buscar y qué buscar te puede ayudar a encontrar al adecuado.
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Tu primera sesión
Explora qué puedes esperar, cómo prepararte y cómo sacar el mayor provecho de tu primera sesión de terapia.
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Recursos
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Cosas que puedes probar
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