Pide ayuda específica
- Para:
- Duelo y pérdida ,
- Culpa ,
- Soledad ,
- Tristeza ,
- Problemas de salud crónicos y discapacidades ,
- Conflictos familiares ,
- Problemas de dinero ,
- Desgaste
Cuando estás pasando por momentos difícil, te podría parecer extraño hacer alguna petición específica. Pero los amigos bienintencionados que te dicen ""avísame si puedo ayudar en algo"" se alegrarán de tener una idea clara de cómo ser útiles.
Si no estás seguro por dónde empezar, considera:
Apoyo práctico: hacer algún trámite, cocinar, cuidar niños, etc.
Actividades sociales/de bienestar: dar un paseo, ir a tomar un café o a comer, etc.
Apoyo emocional: pasar tiempo juntos para hablar o simplemente sentirse acompañado.