Actividades

Esto puede significar probar un nuevo pasatiempo, un nuevo restaurante o incluso un nuevo corte de pelo. A veces, cuando estás estancado, cambiar tu rutina y vivir una nueva experiencia te puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Así que tómate esto como una señal del universo para probar algo nuevo que quizás has estado posponiendo. Aún mejor, pídele a un amigo que te acompañe.

¿Qué tienen en común Winston Churchill, Damon Wayans y la mayoría de los deportistas profesionales?: la siesta. Una siesta corta de 10 a 20 minutos (de preferencia a primera hora de la tarde) puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental. Si estás decaído, una pequeña siesta de vez en cuando (sin alterar radicalmente tus hábitos de sueño) puede ser una buena forma de relajarte y reactivar tu día.