Problemas de salud crónicos y discapacidades

Vivir con una discapacidad o un problema significativo de salud que se extiende en el tiempo puede afectar tu salud mental. Esta guía te ayudará a identificar maneras de manejar la situación y tener una vida plena.
Mujer en silla de ruedas y hombre sentado conversando

¿Qué son?

Los problemas de salud crónicos y las discapacidades son condiciones comunes a las que se podría enfrentar cualquier persona –y a veces al mismo tiempo– lo cual podría tener un impacto en nuestro funcionamiento y salud mental en general.

Los problemas de salud crónicos son condiciones que se extienden en el tiempo y requieren atención médica continua. Casi la mitad de la población en Estados Unidos tiene al menos un problema de salud crónico. Esto es aún más común entre los adultos de 65 años o más (el 80% tiene al menos un problema y el 68% tiene dos o más)1. Estos problemas suelen requerir atención médica continua y dificultar que las personas disfruten la vida diaria. El cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la artritis y enfermedades como el Alzheimer son ejemplos comunes. 

¿Qué los causa?

Cuando consideramos la causa de los problemas de salud crónicos y las discapacidades, vemos que hay factores interrelacionados. Al envejecer aumenta el riesgo de tener problemas de salud crónicos. Y los problemas de salud crónicos te pueden llevar a desarrollar una discapacidad. La biología, ya sea tu genética o el entorno que te rodea, también puede influir.

Los problemas de salud crónicos se pueden manifestar por una combinación de factores genéticos, físicos, medioambientales y relacionados con el estilo de vida. Duran más de un año y requieren de atención médica continua. Además, pueden limitar tus actividades diarias. 

Emociones, estados de ánimo y desafíos en la vida relacionados

No es inusual que los problemas de salud crónicos y las discapacidades estén acompañados de sentimientos complicados, o que estén relacionados con ciertas situaciones que muchos de nosotros experimentamos.

¿Cómo los puedo manejar?

Ser diagnosticado con un problema de salud crónico o desarrollar una discapacidad son cambios importantes que podrían desencadenar sentimientos de pérdida por cómo solía ser la vida anteriormente. 

Es importante que te permitas experimentar tus emociones para que puedas aceptar la realidad y seguir adelante. Aunque tal vez la transición sea difícil, es posible manejar e incluso reducir el impacto que tus condiciones tienen en tu salud emocional. Encontrar oportunidades para agradecer, continuar con la atención médica, obtener ayuda de familiares y amigos, así como priorizar tu bienestar te pueden ayudar a progresar y seguir disfrutando de la vida. 

Cosas que puedes probar

Si crees estar enfrentándote a desafíos relacionados con problemas de salud crónicos o discapacidades, estas son algunas cosas que puedes hacer para comenzar a desarrollar hábitos positivos a largo plazo. 
Toma una siesta (Take a nap)
  • Pide apoyo a amigos y familiares

  • Crea una rutina de sueño

  • Haz una inversión en una manta con peso

Más cosas para probar

¿Qué puedo hacer ahora?

Lidiar con problemas de salud crónicos y discapacidades puede hacer sentir a cualquier persona que el camino que queda por recorrer es demasiado largo. Pero recuerda que muchas personas también están atravesando por lo mismo. Existen recursos que te pueden ayudar a mantener tu situación bajo control y opciones de apoyo que te ayudarán a sentirte preparado para manejar tu salud física y mental en estos momentos y en el futuro. 

Condiciones relacionadas

A menudo, ciertas condiciones médicas coexisten con los problemas de salud crónicos y las discapacidades. Una condición existente podría empeorar a causa de un problema de salud crónico o una discapacidad. Y a la vez, una condición de salud crónica o discapacidad podría ser la causa de condiciones nuevas. 

Referencias