Trata de hablarlo con alguien
- Para:
- Hablar con amigos y familiares ,
- Trauma ,
- Adicción no relacionada con sustancias ,
- Problemas de pareja y rupturas ,
- Consumo de sustancias ,
- Problemas de salud crónicos y discapacidades ,
- Enfrentar la discriminación y el estigma ,
- Conflictos familiares ,
- Duelo y pérdida ,
- Culpa ,
- Soledad ,
- Descubrir tu género y sexualidad ,
- Vergüenza
Es posible que lo último que quieras hacer sea hablar de lo que te está pasando. O quizá no quieras contarles a tus seres queridos. Es irónico, pero por lo general, esto es una señal de que para empezar a sanar necesitas dejar salir lo que te está oprimiendo. Considera pedirle a un terapeuta o a alguien de confianza que te escuche. Con una sola persona es suficiente para comenzar.
