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Toma una siesta
- Para:
- Duelo y pérdida ,
- Preocupación ,
- Problemas de salud crónicos y discapacidades ,
- Problemas de pareja y rupturas ,
- Trauma
¿Qué tienen en común Winston Churchill, Damon Wayans y la mayoría de los deportistas profesionales?: la siesta. Una siesta corta de 10 a 20 minutos (de preferencia a primera hora de la tarde) puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental. Si estás decaído, una pequeña siesta de vez en cuando (sin alterar radicalmente tus hábitos de sueño) puede ser una buena forma de relajarte y reactivar tu día.
