Descansa de la noticias y redes sociales
Si te sientes peor después de revisar tus redes sociales, haz lo posible por limitar contenidos estresantes.
Explora Más
Resources for teens
Things to try
These tips are sourced from the award-winning "Seize the Awkward" mental health campaign by the American Foundation for Suicide Prevention and The Jed Foundation in collaboration with the Ad Council.
More resources
Here are great resources that can help you get connected to good support—and feeling better—sooner than you might think.
-
Foro | Sitio web | Grupo de apoyo
Comunidad en línea afirmativa para jóvenes LGBTQ entre 13 y 24 años | TrevorSpaceTrevorSpace es una comunidad en línea afirmativa para jóvenes LGBTQ entre 13 y 24 años. Con más de 400 mil miembros en todo el mundo, puedes explorar tu identidad, obtener consejos, encontrar apoyo y hacer amigos en una comunidad moderada que está diseñada intencionalmente para ti. -
Sitio web
For Teens | NAMINAMI works to educate, support, advocate, listen and lead to improve the lives of people with mental illness and their loved ones. Find resources on mental health topics specific to teens and young adults, including talking to friends, talking to parents or guardians, social media, and school. -
Mensaje de texto | Chat en línea
Mensajes de texto en caso de crisisEnvía un mensaje de texto con la palabra HOLA al 741741 desde cualquier parte de Estados Unidos, en cualquier momento. Crisis Text Line está para ayudarte con cualquier tipo de crisis. Un consejero capacitado en crisis recibe el texto y te responde en tiempo real desde nuestra plataforma en línea con toda seguridad. El consejero de crisis voluntario te ayudará a pasar de un momento intenso (hot) a un momento de calma (cool). -
Sitio web
Mental Health Resource Center | The Jed FoundationThe Jed Foundation’s Mental Health Resource Center provides essential information about common emotional health issues and shows teens and young adults how they can support one another, overcome challenges, and make a successful transition to adulthood. -
Sitio web
Seize the AwkwardIniciar una conversación sobre salud mental no tiene por qué ser incómodo y puede hacer la diferencia. Revisa estos recursos para aprender cómo apoyar a un amigo o para obtener ayuda para ti mismo.
More things to try
-
Crea una lista de reproducción que te anime
Déjate llevar y haz tu propia lista de canciones que te hagan sentir bien.Explora Más -
Haz voluntariado
Cuando eres voluntario, no sólo puedes establecer nuevas relaciones, sino que puedes fortalecer las que ya tienes si realizas el voluntariado con tus seres queridos.Explora Más -
Pasa tiempo con una mascota
Las mascotas pueden ofrecer consuelo, compañía y, la mayoría de las veces, una sonrisa cuando más se necesita.Explora Más
