Lee más sobre el bienestar emocional y psicológico.
¿Qué es la salud mental?
Así como existe la salud física y de otros tipos, también existe la salud mental.
Emociones y estados de ánimo
Identifica cómo te sientes y cómo esos sentimientos se relacionan con tu estado mental en general.
Historias
Lee historias destacadas de diversas personas que reflexionan acerca de cómo han lidiado con sus desafíos.
Desafíos en la vida
¿Qué estás pensando? Conoce algunos factores comunes de estrés a los que se enfrentan muchas personas en estos tiempos.
Encuentra recursos de apoyo para ti o un ser querido.
Encuentra recursos por tema
Con estos recursos útiles organizados por tema puedes acceder fácilmente al apoyo y la orientación que necesites.
Actividades y herramientas
Descubre distintas actividades que te pueden ayudar a mejorar tu salud mental.
Encuentra recursos y apoyo útiles.
Hablar con amigos y familiares
Conoce qué puedes hacer para sentir más comodidad al acercarte y hablar con tus personas queridas.
¿Qué es la terapia?
Conoce tipos diferentes de terapia y cómo te pueden ayudar a sanar.
¿Qué es la psiquiatría?
Los psiquiatras son médicos que tratan condiciones de salud mental con medicina y/o terapia.
Apoyar a tus seres queridos
Cuando te acercas a tus seres queridos puedes hacer una enorme diferencia. Conoce cómo.
Elegir un proveedor de salud mental
Encuentra un terapeuta con quien conectes para obtener la ayuda adecuada.
Tu primera sesión
Conoce qué puedes esperar en tu primera sesión de terapia, cómo prepararte y obtener el máximo provecho.
Apoyo en situaciones de crisis
Conoce cómo te puedes preparar para una crisis, reconocer las señales de advertencia y encontrar el apoyo adecuado cuando sea necesario.
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